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むくみを撃退！
【きゅきゅっと小町】






皆さん、むくみの原因ってご存知ですか？
案外、知らずにむくみの原因を作っているかもしれませんよ！


そこで、今回むくみの原因をまとめてみましたので、
ご紹介します。


これを見て、思い当たる節がある方は、
出来るところから改善してみて！




むくみの原因


●塩分の取りすぎ
●同じ姿勢が続いている（立ちっぱなし、座りっぱなし）
●アルコールの取りすぎ
●自律神経の乱れ
●ビタミンやミネラルの不足


まず、食事の時に塩分を取りすぎてはいませんか？


塩分の取りすぎはナトリウムが過剰になり
細胞外に水分が溜まりやすく、むくみの原因となります。


そして、職場の環境などで、
常に同じ姿勢になっていると、血液やリンパの流れが悪くなり
これまたむくみの原因に。


アルコールは脱水作用があるため、
血液濃度が高まり、それを阻止すべく
体は血管内に水分を溜めていきます。
その水分がむくみの原因となります。


エアコンの効いた部屋などに長時間いると、
自律神経は乱れ、代謝の異常となりむくみの原因に。


ビタミンやミネラルは水分代謝に欠かせないので
不足しないように気を付けましょう。



いかがですか？？


私も含め思い当たる人が結構多いと思います。


きゅきゅっと小町は以上のようなむくみの原因を
考え、むくみを解消するための二つの成分に注目しました。


それが、カリウムとメリロートです！


このカリウムとメリロートについては公式サイトで
まとめられていますので、ぜひ確認してみてください。


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